Nguyễn Hà – hotgirl tập gym rất “hot” tại Hà Nội
Người đẹp bóng đá Nguyễn Thuý Hà sinh năm 1995, cũng là một trong những cô gái tập gym rất “hot” tại Hà Nội.
Trước khi được biết đến như là một hot girl tập gym có thân hình vạn người mê, Hà từng là cô gái gầy gò ốm yếu. Vì thế, Hà đã tìm đến gym và bắt đầu một chặng đường dài gian khổ dù biết không phải là dễ dàng.
Trong vòng 6 tháng, Hà chăm chỉ luyện tập và tập trung vào các bài tập tác dụng nhiều lên vùng eo, mông như: squat, plank, bật nhảy, đá chân ra sau…Cô bạn chia sẻ, mỗi ngày cô dành 1-1,5 tiếng để tập luyện, giữa các bài tập gym không nên nghỉ quá 3 phút.
Hà chia việc ăn uống ra làm nhiều bữa. Và không ăn sau 9h tối để tránh tình trạng cơ thể bị tích mỡ. Khi đã tăng cân đến mức mong muốn, Hà bắt đầu giảm ăn tinh bột nhưng vẫn tăng cường ăn nhiều protein như trứng, sữa, thịt ức gà, thịt bò, đậu nành,..
Hiện tại trang Facebook của người đẹp bóng đá đã có hơn 300,000 lượt theo dõi, và cô cũng không ngừng truyền lửa và động viên cho tất cả các cô gái đang và mong muốn giảm cân để lấy lại vóc dáng đẹp.
|
#1
8.7
|
Đặt cượcReview |
|
#2
9.8
|
Đặt cượcReview |
|
#3
9.5
|
Đặt cượcReview |
|
#4
9.9
|
Đặt cượcReview |
|
#5
10
|
Đặt cượcReview |
|
#7
9.4
|
Đặt cượcReview |
|
#8
9.3
|
Đặt cượcReview |
|
#9
9.2
|
Đặt cượcReview |
|
#10
9.6
|
Đặt cượcReview |
|
#11
9.0
|
Đặt cượcReview |
|
#12
9.0
|
Đặt cượcReview |
|
#13
10
|
Đặt cượcReview |
|
#14
8.3
|
Đặt cượcReview |